Los libros completos de los sueños.

Una guía para descubrir el significado y el poder curativo de tus sueños.

El libro completo de los sueños ofrece técnicas holísticas para aprovechar las terapias curativas y beneficiosas en nuestro sueño y sueños para ayudarnos a sanar emocional y psicológicamente, rejuvenecer y mejorar nuestra capacidad para lidiar con el estrés y las actividades de la vida.

Más de un tercio de los adultos estadounidenses no duermen lo suficiente de manera regular, lo que lo convierte en una epidemia actual de salud pública. Las investigaciones relacionan la falta de sueño con una serie de problemas, como el deterioro de la función cognitiva y la reducción de la inteligencia emocional. El sueño es esencial para mantener una salud y un bienestar óptimos y es tan vital como el ejercicio regular y el mantenimiento de una dieta equilibrada. Los beneficios incluyen: mejor productividad y concentración , menor riesgo de aumento de peso , mejor regulación de calorías , mayor rendimiento deportivo , menor riesgo de enfermedades del corazón , prevenir la depresión y crear un sistema inmunológico más fuerte .

Consultora de bienestar, maestra y autora Stephanie Gailing enseña rituales de santificación del sueño , prácticas de relajación , esencias florales y otros enfoques holísticos que amplificará tu sensación de bienestar. Además, mi trabajo soñado está entretejido en el libro utilizando un proceso astrológicamente reflexivo que puede brindar más información sobre la conciencia que sus sueños están generando.

Los temas cubiertos incluyen:

• Prácticas de relajación para soñar y dormir mejor
• Creando intenciones de dormir
• trabajando con un diario de sueños
• Todo sobre sueño lucido
• Usando esencias herbales y florales para dormir y soñar mejor
• Usando cristales para dormir mejor
• Trabajando las rutinas y patrones de sueño de acuerdo a tu signo astrologico

Escrito: Stephanie Gailing.